注意坐姿 - 久坐不動的害處

經常坐住工作嘅同學要注意坐姿，否則就變成圖片內嘅人咁樣，壓住又縮埋。

內臟受壓，影嚮頸椎、背脊...... 等等

詳細內容 --- 久坐害處 （Source : The News Lens)

可以的話，大約1-1.5hrs 行開一下，讓身體活動、鬆一鬆。

內文提議坐姿 - 不要前傾 - 放鬆肩膀 - 手臂靠近兩側 - 手肘彎曲90度 - 下背部的地方墊個靠墊 - 雙腳自然放平

#有同學一日坐12小時更要注意 #我明白你哋可以一坐就4、5個鐘唔郁或更多... #工作狂都要適時行開吓望遠啲 #溫書做功課打機上網嘅都要留意 #保持身心健康最重要 #坐得太多頸係同一個位置受壓太耐會變蠢 #雅詠瑜伽

(26 Mar 2019)