呼吸學放鬆神經
每次3mins慢慢學放鬆～ 讓日常忙碌的交感神經鬆下來，讓副交感神經取得平衡。
城市人，太忙碌（有被動的、也有主動的），所以形成要學習慢慢呼吸去放鬆一下。
學習呼吸 讓神經放鬆 （Source : Viutv 恐怖醫學）
［ 副交感神經作用］ 保持身體在安靜狀態下的生理平衡 ①增進胃腸的活動，消化腺的分泌，促進大小便的排出，保持身體的能量。
②瞳孔縮小以減少刺激，促進肝糖原的生成，以儲蓄能源。
③心跳減慢，血壓降低，支氣管縮小，以節省不必要的消耗，協助生殖活動，
如使生殖血管擴張，性器官分泌液增加。 人體在正常情況下，功能相反的交感和副交感神經處於相互平衡制約中。 (source: http://cht.a-hospital.com/w/%E5%89%AF%E4%BA%A4%E6%84%9F%E7%…)
（25 Mar 2019)
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